シュートスキル

フィジカルクラス(川崎)



本日のフィジカルクラスは【シュートスキル】をテーマにトレーニングを行いました。

心拍数の上がった状態でのシュート練習です。


先週、先々週と、クロスフィットで目標タイムを決め

見事に全員がクリアできました。



初回、初めに行った時よりも

選手によっては10秒以上タイムを縮めることができていましたね!


これから暑くなってくるので

体力の消耗が激しくなります。

そんな中でも運動量を確保する為に

フィジカルクラスでのトレーニングはとても重要になってきます。



サッカーの試合では

フィニッシュまではいけますが、最後のシュートのところで体力が尽きて

シュートに力がないことが多くあります。

それはサッカーに限ったことではないかもしれませんね。


いくら綺麗に崩せても

シュートが決まらないと点数は入らないので

シュートはとても大事なスキルです。

本日はそれをより実戦に近い形で

40mのダッシュの後にシュートを4セット繰り返しました。


とてもシンプルなトレーニングですが

このクラスの選手達には必要な要素が詰まっており

充実したトレーニングにないました!

今日のMVPは、、、拓奨!!👏✨

心拍数が上がった状態でも

精度の高いシュートが打てていました👀

すごく高い決定力を持っています😄👍


ペルージャジャパン

河井コーチ

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