フィジカルクラス（川崎）
今日のテーマは【サイドステップ】でした。
横への動きを速くするトレーニングです。
サイドステップはサッカーの中で良く使う動きの1つで
縦に速くなくても
横に速く動くことができれば
ドリブルで抜いたり
相手を外すことができます。
姿勢が高くなり過ぎないように注意しながら
サイドステップを繰り返し行いました。
ポイントはサイドステップから
縦（斜め）への動きに切り替わる瞬間に
如何に早く体重移動ができるかです。
バックステップ
サイドステップ
斜めの動き
前への動き
サッカーは陸上とは異なり
360度様々な動きがあります。
方向が変わる瞬間に如何にスムーズに体重移動をして
次の動きに移れるかが大事なスポーツです。
今日のMVPは、、、拓奨！！👏✨
クロスフィットでは毎回トップのタイムを出せていました😄👍
ペルージャジャパン
河井コーチ
Comments