top of page

サイドステップ

フィジカルクラス(川崎)


今日のテーマは【サイドステップ】でした。

横への動きを速くするトレーニングです。


サイドステップはサッカーの中で良く使う動きの1つで

縦に速くなくても

横に速く動くことができれば

ドリブルで抜いたり

相手を外すことができます。


姿勢が高くなり過ぎないように注意しながら

サイドステップを繰り返し行いました。


ポイントはサイドステップから

縦(斜め)への動きに切り替わる瞬間に

如何に早く体重移動ができるかです。


バックステップ

サイドステップ

斜めの動き

前への動き

サッカーは陸上とは異なり

360度様々な動きがあります。


方向が変わる瞬間に如何にスムーズに体重移動をして

次の動きに移れるかが大事なスポーツです。

今日のMVPは、、、拓奨!!👏

クロスフィットでは毎回トップのタイムを出せていました😄👍

ペルージャジャパン

河井コーチ

閲覧数:40回0件のコメント

最新記事

すべて表示

【menu】 ❶基礎トレーニング→❷シュート練習 【keyfactor】 ・シュート精度 ・抜け出しのタイミング 基礎とシュートを行いました。 最近はシュート精度を上げることをテーマに取り組んでいます。 シュートはセンスなので 足の速さを上げることと同じくらい 教えるのが難しい部類のスキルだと思います。 よくイタリア人は決定力が高いと言われますが 本当に決定力のある選手が多いと思います。 その原因

  • 黒のYouTubeアイコン
  • Black Instagram Icon
  • ブラックTwitterのアイコン
  • Black Facebook Icon
bottom of page