アイスブレイクは大盛り上がり
新木場校(エリート&フィジカルクラス)

本日のテーマは、フィジカルは【爆発力】
エリートは【サイドチェンジ】でした。

フィジカルでは爆発力をテーマに
初速を上げることにフォーカスしてトレーニングしました。

瞬間的にバーストする力は
サッカーや、その他のスポーツでもとても重要な能力です。
初速が上がると、マークを外しやすくなったり
ドリブルで相手を剥がしやすくなります。

瞬発系に自身のない選手もいると思いますが
初速はトレーニングで必ず上げられるので
諦めないで継続してトレーニングしていきましょう!

エリートではサイドチェンジをテーマに
ボールを早く左右へ動かすトレーニングでした。

その前にアイスブレイクで行った
特大インサ(サッカーテニス)はめちゃくちゃ盛り上がりましたね😂

トレーニングにも緩急が必要で
その方が集中力が持続して効果が得られます。
フィジカルで疲労感があったと思うので
エリートのTre①はFUNメニューのインサを行ったのですが
みんな楽しそうでしたね✨

Tre②ではメインのサイドチェンジ。
ボールを横に早く動かす時の注意点は2つ
①選手同士が横並びにならない(角度をつける)
②どっちの足にパスをコントロールするか
この2つが重要になってきます。

しっかりと意識してトレーニングできていましたね!
パススピードも少し上がってきたように感じます👀
今日のMVPは、、、瑠惟!!👏✨
バーストする力は小学生の域を超えています👀💦
すごいパワーを持っていて
瑠惟はこらからの成長が楽しみですね😁👍
ペルージャジャパン
河井コーチ