新木場校（エリート&フィジカルクラス）
本日のテーマは、フィジカルは【爆発力】
エリートは【サイドチェンジ】でした。
フィジカルでは爆発力をテーマに
初速を上げることにフォーカスしてトレーニングしました。
瞬間的にバーストする力は
サッカーや、その他のスポーツでもとても重要な能力です。
初速が上がると、マークを外しやすくなったり
ドリブルで相手を剥がしやすくなります。
瞬発系に自身のない選手もいると思いますが
初速はトレーニングで必ず上げられるので
諦めないで継続してトレーニングしていきましょう！
エリートではサイドチェンジをテーマに
ボールを早く左右へ動かすトレーニングでした。
その前にアイスブレイクで行った
特大インサ（サッカーテニス）はめちゃくちゃ盛り上がりましたね😂
トレーニングにも緩急が必要で
その方が集中力が持続して効果が得られます。
フィジカルで疲労感があったと思うので
エリートのTre①はFUNメニューのインサを行ったのですが
みんな楽しそうでしたね✨
Tre②ではメインのサイドチェンジ。
ボールを横に早く動かす時の注意点は2つ
①選手同士が横並びにならない（角度をつける）
②どっちの足にパスをコントロールするか
この2つが重要になってきます。
しっかりと意識してトレーニングできていましたね！
パススピードも少し上がってきたように感じます👀
今日のMVPは、、、瑠惟！！👏✨
バーストする力は小学生の域を超えています👀💦
すごいパワーを持っていて
瑠惟はこらからの成長が楽しみですね😁👍
ペルージャジャパン
河井コーチ
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